Nível 1 – Exercícios Oculares (deitado ou sentado)

– Olhar para cima e para baixo; primeiro devagar e depois rápido, mantendo a cabeça imóvel (20x).
– Olhar de um lado para o outro mantendo a cabeça imóvel; primeiro devagar e depois rápido (20x).
– Concentrar-se em um dedo da mão com o braço esticado, movimentá-lo então de uma distância aproximadamente 38 cm até o nariz e, depois, esticar o braço novamente (20x).

Nível 2 – Movimentos da cabeça e dos olhos (deitado ou sentado)

– Flexão e extensão da cabeça com os olhos abertos; devagar e depois rápido (20x).
– Inclinação da cabeça de um lado para o outro; devagar e depois rápido (20x). Quando o equilíbrio melhorar, o nível 2 deverá ser repetido com os olhos fechados.

Nível 3 – Movimentos dos Braços e do Corpo (sentado)

(se os níveis 1 e 2 foram realizados na cama, repeti-los sentado)
– Encolher os ombros (20x)
– Fazer círculos com os ombros (20x)
– Girar o corpo para a direita e, depois, para a esquerda (20x).
– Inclinar-se para frente para pegar um objeto da cama ou do chão se estiver sentado em uma cadeira.
Levantar-se e depois abaixar-se para devolver o objeto (20x).
– Girar a cabeça de um lado para o outro, dois giros lentos e, a seguir rápidos. Esperar alguns segundos e fazer três giros rápidos.
Quando melhorar repetir com os olhos fechados.

Nível 4 – Levantando-se

– Repetir o nível 3 em pé.
– Mudar a posição de sentada para a de pé com os olhos abertos (20x).
– Repetir com os olhos fechados (20x).
– Jogar uma bola de tênis ou algo similar de uma mão para outra, certificando-se de que a bola passe acima do nível dos olhos (20x).
– Inclinar-se para frente e passar a bola de uma mão para a outra atrás dos joelhos com os olhos abertos (20x).
– Repetir com os olhos fechados (20x).
– Mudar a posição de sentada para a de pé, girar o corpo uma vez e depois sentar-se novamente (10x).

Nível 5 – Movimentando-se

– Caminhar dentro de casa ao redor de uma cadeira ou banco.
– Fazer o mesmo percurso no sentido inverso.
– Fazer com os olhos abertos (10x).
– Repetir com os olhos fechados (10x).
– Com um familiar ou amigo praticar jogando uma bola grande para trás e para frente (10x).
– Depois, o familiar ou amigo joga a bola para o paciente caminhando ao redor dele (10x).
– Subir e descer de uma caixa ou plataforma.
– Primeiro subir e descer com os olhos abertos (10x).
– Fazer o mesmo com os olhos fechados (10x).
– Praticar qualquer jogo que tenha o movimento de parar ou arremessar, como jogos de bola ou boliche (10x).